od czego

preria, no widzisz. Ja się utrzymuję od 17 r.ż. i nie miałam wyjścia. No i budownictwo zaocznie trwa 1,5 roku dłużej ;-) A materiał ten sam - porównywałam z kolegą z dziennych ;-) wiem ze trwa dluzej:D material ten sam wiec zobacz czemu wykladowcy wymagaja tego czego wymagaja

[...] zazdrość w waszych odpowiedziach. Sam trnuję już ponad 6 lat i wiem jak trudno dochodzi się do dużych rozmiarów a przekroczenie barier które napotyka się mając 44-46 cm w bicepsie jest bardzo trudne. Nie wiem tylko dla czego porównujecie go od razu do bab na targowisku? Pirat jak beziesz chciał pogadać możesz pisać na mojego maila.

[...] mnie jakiś guru strydowy zjedzie ze nie ma na to dowodów - nie ma jednoznacznych ale myślący człowiek umie wyciągać wnioski nawet wtedy jeśli na pierwszy rzut oka nie da sie czegoś jednoznacznie udowodnić)... depresja taka powstaje zazwyczaj po długotrwałym koksowaniu lub gdy dawki są bardzo duże ... poprostu komórki takze układu nerwowego [...]

[...] o roznych porach, czesto poza domem, wstaje jak sie obudze, itp. Natomiast ma sie juz pewne nawyki zywieniowe, ktore sprawiaja, ze nawet nie dbajac o diete nie jem byle czego. A co do aktywnosci fizycznej w dniu calkiem wolnym - basen jest dobry na regeneracje, ale takie lajtowe plywanko + jackuzi + sauna (jak lubisz), a nie sprinty kraulem. [...]

po pierwsze jeszcze dojrzewaz z czego chesz sie redukowac moze ze 3-5kg tak ale z takim planem to sie zajedziesz i nie katuj sie dieta 10wskazowek sie trzymaj proponuje tak 1.fbw.po trenie aero/hit 2.aero/hit 3.fbw po trenie aero/hit 4.aero/hit 5.fbw po trenie aero/hit 6.wolne 7.wolne po treningu lekkie aero/hit 15-20min w dni wolne od silki [...]

Jedynie tak sobie tłumacze, że jestem od nich mniejsza i lżejsza %-) Wiem to ale niestety jak przyjdzie co do czego... aj ciężko

[...] są OK, dodaj jakieś dobre węglowodany i dobry tłuszcz; oliwa z oliwek, lniany, tran i będzie super. A na kolacje to już pewnie nic jesteś bardzo niedobra dla siebie! Dlaczego każesz sobie głodowac do rana? Zjedz sałatke z białek jaj z warzywami albo twaróg z pomidorem i szczypiorkiem. Hmm, oczywiście, czasem piję soki/ napoje- np. wczoraj [...]

[...] cykl na mietku trwał by max 6 tygodni, a tyle to potrzebujesz na samą redukcje, więc musiałbyś od razu szamać mieta z clenem. Zrób tak jak pisałem, teść przez 12 tygodni, z czego 6 tygodni na redukcje. Po solidnym przegłodzeniu organizm będzie zasysał makroskładniki jak gąbka, i jeśli będziesz ostro pompował żelazo to większość pójdzie w mięśnie [...]

u mnie bylo mniej wiecej tak: gadka szmatka o tym co slychac bo dawno z nia nie gadalem, ona mi mowi ze jakies tam ciasto zrobila i ******li z czego. mowie na od******l sie ze bym chetnie sprobowal, a wczesniej sie jej pochwalilem ze robie grila, a ona do mnie z tekstem nagle ze tez by chetnie sprobowala... mojej kielbasy... niewyzyta ****, dalej [...]

A czego sie spodziewac po kims, kto czity od pierwszego tygodnia redukcji wyznaje? Mi sie tez nie podoba Jedna z tych "lasek" w ubranaiach i pasztetow w neglizu

[...] 2,5 x55kg x4(bo 1g to 4kcal) = 550 T 1,5g 1,5 x55 x9 = 742 W 6g 6 x55 x4 = 1320 1320 + 742 +550 = 2612 A z czego reszta kcal, skoro zjadam 3400? Wybacz yunnan, że troche Cię wymęczyłem z tym low carb po czym to olałem ;) Ale nie chce całego życia uzależniać od diety,która już [...]

przecież w regulaminie w podwieszonych i obowiązkowych linkach jest wszystko o rozciaganiu... czego tu szukać? jak coś nowego to od fizjo.

u mnie się mało co zmieniło od 7 lat wiec sie nie mam czego obawiać :-P

spać się nie kładę a ww jeszcze pójdzie 150g w posiłku :-) Czego mam się bać? :-) Od zjedzenia jeszcze ze 2h bede siedział. Nie bić już insy?

ja nie mam czego podsumowac... odpuscilam i zaczynam od nowa :-) grubsza niż rok temu

[...] wlasnie studnie sobie wierci. Oczywiscie, ze widac po nim wiek i ze juz nie jest tak szybki jak kiedys. Ale ma sile i ochote do zycia, jedzi na wycieczki, wrocil miesiac temu z Tajlandii, za 3 tygodnie jedzie do Izraela. I jak tak ma wygladac moje zycie w tym wieku, to nie ma sie czego bac Zmieniony przez - sophie w dniu 2014-02-28 16:02:48

[...] w komputerach mam napisane, że popełniłam wykroczenie w lutych ... wykroczenie za które dałam 100zł kary %-) a na samochodzie nawet nie mam śladu, policja nie zrobiła tego czego powinna... i żeby się starać się do policji muszę mieć zgodę od komendanta śląskiego :)) a jak byk jest napisane, że tylko przestępstwa/wykroczenia skarbowe [...]

[...] nie bylem np. w szkole, przyjechali 2 samochodami i mnie na lodowisko wyciągneli. A rodzina, hmm nie potrzebuje wsparcia rodziny, wystarczy, że mnie wszystkiego nauczyli czego potzrebowałem, siedza teraz na islandii i aby przez skype mam kontakt, nie potrzebuje jej az tak bardzo, ale pogadaj ze swoimi rodzicami szczerze, nawet jezeli bedzie [...]

[...] Reem" koksować nie może, bo go kontrolują/owali i wymówek szukacie.. zrobiłbym wam hasło na płytę główną jak haker bonzo, bo aż boli to wasze pieprzenie. Ciekaw jestem dlaczego UFC 146 miało tyle ciężkich a tylko Reem robił sprinta do wyjścia ewakuacyjnego skoro wszyscy tak ładują i tylko na biednym Reemie postanowili się wyżyć no odpowiedzcie [...]

[...] Reem" koksować nie może, bo go kontrolują/owali i wymówek szukacie.. zrobiłbym wam hasło na płytę główną jak haker bonzo, bo aż boli to wasze pieprzenie. Ciekaw jestem dlaczego UFC 146 miało tyle ciężkich a tylko Reem robił sprinta do wyjścia ewakuacyjnego skoro wszyscy tak ładują i tylko na biednym Reemie postanowili się wyżyć no odpowiedzcie [...]